برچسب: غذاخوردن
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالش‌برانگیز است. مشغله‌ها و مسئولیت‌های روزانه، استرس و وسوسه حاضر و آماده غذاخوردن همگی باعث می‌شوند به‌راحتی به سمت دم‌دستی‌ترین انتخاب‌های غذایی برویم که معمولاً شامل غذاهای سالم مثل میوه‌ها و سبزی‌ها نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۱۵۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که الگو گرفتن از رژیم‌های غذایی مُد روز که اغلب از سوی سلبریتی‌ها ترویج می‌شود، ممکن است بیش از آنکه سودمند باشند به بدن شما آسیب برساند.
کد خبر: ۱۱۴۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
گرسنگی و قحطی این‌گونه شروع می‌شود که افراد به‌اندازه کافی کالری دریافت نمی‌کنند تا بدنشان انرژی موردنیازش را داشته باشد. سوءتغذیه طی هفته‌ها و ماه‌ها می‌تواند موجب بیماری‌هایی مثل آنمی شود؛ چون بدن به‌اندازه کافی آهن نمی‌گیرید یا ممکن است فرد به دلیل عدم دریافت تیامین کافی به بری‌بری دچار شود.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد که رعایت آن‌ها به حفظ سلامت بدن کمک میکند؛ تاکید کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می‌آید، زیرا باعث تداخل و اختلال در هضم و ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
آیا احساس می‌کنید تمام مدت گرسنه‌اید؟ بیشتر وقت‌ها دلتان شیرینی می‌خواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنه‌اید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنال‌ها را شناسایی کنید، می‌توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
کد خبر: ۱۱۲۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
محققان تصمیم گرفتند پیامدهای چنین محدودیت‌های غذایی را بررسی کنند. آنان اظهار کردند: کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها یا یبوست ازجمله عوارض این محدودیت‌ها در مصرف غذاست.
کد خبر: ۱۱۲۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
کودکان بعد از یک سالگی، رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماری‌ها را ندارند .
کد خبر: ۱۱۲۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
با "علائم سرطان که هنگام غذاخوردن نمایان می شوند!" آشنا می شویم.
کد خبر: ۱۱۲۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
تمام روز نشستن اصلاً برای سلامتی‌تان خوب نیست و این مسئله نه‌تنها شهودی است؛ بلکه تحقیقات علمی نیز بارها آن را ثابت کرده است. مطالعات نشان می‌دهند طولانی‌مدت نشستن موجب افزایش احتمال مرگ ناشی از انواع بیماری‌ها می‌شود، خصوصاً مرگ در اثر حوادث قلبی و عروقی.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
در دنـیای پـرسـرعـت اینترنـت ، ماشـیـن های خـودپــرداز، اتومبیل های تند رو و غذاهـای حـاضـری، حفظ عادت های سالم و مناسب غذایی دشـوار به نـظر می رسد.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
یکی از روش‌های موفق برای کوچک کردن شکم بزرگ ، کاهش نفخ شکمی است. دکتر مگان روسی در کتاب خود با نام «به خود غذای سالم بخورانید»، می‌گوید با تغییر ساده‌ای در رژیم غذایی می‌توان این نفخ را کاهش داد یا از بین برد. این روش‌ها را در مطلب پیش‌رو با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۳۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
روزه متناوب روشی از کاهش وزن است که طی سال‌های اخیر متداول شده است. در روش فستینگ یا روزه متناوب شما می‌توانید مدت زمانی که در بازه زمانی مجاز هستید، تغذیه نرمال خود را داشته باشید؛ اما در خارج از این بازه زمانی نباید چیزی بخورید. در این روش هیچ کالری شماری وجود ندارد و هیچ محدودیت غذایی ندارید.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
داشتن شکم صاف یکی از اهداف رژیم لاغری است و تاثیر مطلوبی بر تناسب اندام و ظاهر فرد نیز دارد. یائسگی و زایمان از جمله شرایطی هستند که مدتی طول می‌کشد تا فرد بتواند به تناسب اندام برسد.
کد خبر: ۱۱۱۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
زنانی که به تنهایی غذا می‌خورند، ۲.۵۸ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می‌شود و ناشی از کمبود خون به قلب است.
کد خبر: ۱۱۰۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
آیت الله علم الهدی:
نماینده ولی‌فقیه در استان خراسان رضوی گفت: یک ماه از سال گذشته است. بنده از تریبون نماز جمعه پیشنهاد می‌کنم که همه ارگان‌های کشور و همه نهادهای مسئول همچون دولت، مجلس و قوه قضاییه مکلف شوند تا در برابر مردم بنشینند و توضیح دهند که عملکرد آن‌ها برای مهار تورم و رشد تولید چه بوده است.
کد خبر: ۱۱۰۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
نبودن تعادل میان کار و زندگی، به‌اندازه کافی نخوابیدن و دل‌زدگی‌های شغلی تنها سه مورد شایع از دلایل مه مغزی و خستگی ذهنی هستند که در صورت عدم درمان و کنترل می‌توانند فرد را درگیر فرسودگی هیجانی و استرس مزمن کنند.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶