برچسب: کم خوابی
به گفته محققان کلینیک عملکرد قلب و عروق میشیگان، خواب ناکافی در طول شب، تاثیری دومینویی در بدن ایجاد می‌کند. ابتدا میزان هورمون آدرنالین در بدن افزایش می‌یابد و به دنبال آن هورمون‌های استرس تولید می‌شود.
کد خبر: ۷۹۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
کد خبر: ۷۹۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به منع مصرف آنتی هیستامین برای اکثر سرماخوردگی‌های فصل پاییز، بایدها و نبایدهای این فصل را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۸۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
یک متخصص طب سنتی گفت: افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به کمک برخی راهکار‌ها می‌توان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۷۸۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی نقش مهمی در رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام و باکیفیت دارد.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
تحقیقات جدید نشان‌دهنده‌ی ارتباط میان عادت‌های بد خواب و بروز بیماری‌های قلبی است. اکنون سؤالی که مطرح می‌شود این است که آیا شما به اندازه‌ی کافی از خواب باکیفیت برخوردار هستید؟
کد خبر: ۷۸۳۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
مطالعات نشان می دهد تنها چند روز کم خوابی می تواند منجر به حس سیری کمتر بعد از خوردن و متابولیز چربی غذا به شکل متفاوتی شود.
کد خبر: ۷۸۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
در همه رشته‌های پزشکی، جراحی جنبه نجات بیمار از درد و رنج را دارد ولی در اقصی نقاط دنیا و کشورمان افرادی دیده می‌شوند که از روی میل و رغبت و بدون داشتن عارضه پزشکی، اقدام به جراحی می‌کنند. این گروه همان کسانی‌اند که خواهان تغییر شکل یا زیباتر شدن هستند. ولی گاهی زیبا شدن مخصوصاً اگر به دست افراد فرصت‌طلب و غیرمتخصص باشد، عوارض ناخواسته و پیامدهای ناخوشایندی به بار می‌آورد.
کد خبر: ۷۸۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
کد خبر: ۷۸۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: سردردهای میگرنی از نظر طب سنتی انواع مختلفی دارد که برای درمان نخست باید نوع سردرد به درستی مشخص شود.
کد خبر: ۷۸۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
استادیار گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر این که هرگز خواب روزانه نمی‌تواند جبران استراحت و خواب شبانه باشد، اختلال در خواب افراد به دلیل شیفت‌های کاری شبانه را برای سلامت افراد به ویژه زنان، کودکان و افراد مسن بسیار مخرب می داند.
کد خبر: ۷۷۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بماند، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۷۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
کد خبر: ۷۷۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود.
کد خبر: ۷۷۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست می شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این خطاها آشنا می کنیم.
کد خبر: ۷۷۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
کد خبر: ۷۷۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
دو عامل اصلی وجود دارند که پروسه‌ی پیری پوست را سرعت می‌دهند: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون (AGEs). محصولان نهایی گلیکاسیون زمانی تشکیل می‌شوند که پروتئین یا چربی با قند ترکیب می‌شوند. هر چند این عوامل، صد در صد تحت کنترل ما نیستند اما استفاده از ضد آفتاب و تغذیه‌ی آگاهانه‌تر می‌تواند کمکمان کند از بدنمان بهتر مراقبت کنیم.
کد خبر: ۷۶۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۰
اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
کد خبر: ۷۶۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
ماساژ ملایم خصوصا در ناحیه پیشانی، شقیقه ها و کف پا با روغن بنفشه یا بادام شیرین، استفاده از مواد غذایی مانند شیر، ماست، کاهو، کدو و گشنیز در افراد مبتلا به کمخوابی به شرط سازگاری با گوارش، کمک کننده می باشد.
کد خبر: ۷۵۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
زمانی که مصرف قند را قطع می کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند.
کد خبر: ۷۵۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰